kiedy najlepiej

Nadal wazysz za malo by robic redukcje, przed toba dobre dwa lata ostrych cwiczen i czystej diety a najlepiej do ok 20 lat kiedy bedziesz mogl robic rzeźbę

[...] powiedzieć że odpowiednie warunki powinny być zachowane Powinny to dobre określenie... No i dochodzi jeszcze przechowywanie które trwa niejednokrotnie dość długo I teraz kiedy rozwiną się mykotoksyny oferowane ziarno na mąkę w konsekwencji lądujące w pieczywie jest w pewnym stopniu skażone mykotoksynami A teraz która mąka a w konsekwencji [...]

[...] że to co napiszę poniżej będzie również wartościowe Kurczak gości na talerzach ludzkości od dawna z tym że jego wielką ekspansję zaobserwować można było kilka lat temu kiedy to jego cena była niska a dostępność wysoka Jego zwiększoną dostępność zawdzięcza się m.in. paszom i odpowiedniemu doborowi zwierząt Poza tym poprawił sie sam chów i [...]

Masz rację w tym kontekście chodziło mi o hipotezę a nie tezę (jeżeli brać pod uwagę definicje słownikowe) - dziękuję za sprostowanie Niemniej tak czy inaczej co by się stało gdybyśmy nie bronili swoich teorii? Otóż niezależnie czy byłaby zła czy też dobra nie miałaby siły przebicia i jej oddziaływanie byłoby mniejsze co niesie poważne [...]

Opisze tylko dwie walki bo tylko one daly mi jakies emocje: Struve-Hunt Kibicowalem Huntowi ale balem sie poddania ze strony holendra. Kiedy Hunt sie z nim kulal to mialem stan przedzawalowy, zreszta naroznik tez sie darl zeby Hunt uciekal do stojki a on twardo przechodzil garde. Struve moze nie jest mistrzem parterowym ale z plecow jest solidny, [...]

[...] kobiety jezeli chca sie umawaic za posrednictwem portali to nie musza korzystac ze specjalnych tylko dla ludzi cwiczacych... natalia po to sa wakacje zeby pojezdzic tutaj jeszcze nie czas na jakies robienie wszystkiego pod zegarek i zgodnie z zalozeniami kilka dni wstecz... na to przyjdzie czas a Ty i Arek wiecie najlepiej kiedy to bedzie

j/w, także polecam zaczynać od stosunkowo małych dawek, a z czasem zwiększać - najlepiej zwiększać dawkę wtedy, kiedy dotychczasowa już tak dobrze nie działa (zwiększona tolerancja organizmu).

a kiedy zaczeles czuc najlepiej ? ja jestem w 15 dniu 200mg co 5 dni i narazie prawie nic nie czuje jak ty dawkowałes ?

Bardzo dziękuje za odpowiedż.Mam jeszcze takie pytanko.W poście o diecie tłuszczowej zapytałem Pana o regenerację po treningu siłowym+aeroby.Poradził mi Pan że po takim treningu w przypadku: -redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się sam preparat białkow -w przypadku robienia masy standardową regeneracj czyli Carbo+20min póżniej preparat białkowy. [...]

super czekam na resztę ... Zastanawia mnie jeszcze sprawa kreatyny 10-20g dziennie ? będąc ON ? a co po cyklu wtedy kreatyna sprawdza sie najlepiej, a nie bedzie działać odpowiednio kiedy komórki bedą juz nią odpowiednio mocno wysycone ... ? Pozdro !

to jest mniej więcej jak z leczeniem - nie od razu dostajesz najmocniejszy antybiotyk , bo nie jest taki potrzebny. Poza tym po braniu go Twój organizm się przyzwyczaja i kiedy weźmiesz słabszy następnym razem to Ci nie pomoże. To tak w dużym uproszczeniu ale tok rozumowania podobny. Białka serwatkowe to już górna półka białeczek - nie od razu [...]

[...] lubię, ale np. w walce z Lesnarem, którego nie znoszę, też nie widziałbym go w roli zwycięzcy, no chyba, że przy obaleniu weszłaby jakaś gilotyna. Że niby co Fedor zrobił? kiedy on z Kharitonovem walczył? z tego co wiem to tylko sparowali ze sobą. Gonzaga też wg Ciebie jest mega cienki? teraz nie błyszczy ale rok np. rok przed drugą walką z [...]

ALE ZAWSZE TE NIEDOPRACOWANĄ RZEZBE LUB SLABE PUNKTY LUB POPROSTU BŁĄD W DIECIE MOZNA POPRAWIC A WYDYMANEGO PRZEZ HGH BRZUCHA I ZŁEJ GENETYKI NA NIM ORAZ ZA MAŁYCH ŁYDEK I POWIEKSZONYCH PRZEZ ŁADOWANIE KOKSÓW GLUTES MAXIMUS(CHOC JEST TO TEZ WINA GENETYKI)NIE DA SIE POPRAWIC.KEV NIETRAFIŁ Z FORMĄ PRZEZ KONTUZJE!JAY TAK SAMO NIEBYŁ W TOP KONDYCJI I [...]

[...] rajdu zaliczanego do RSMP. Przy okazji drugiego miejsca w generalce Grzyb i Mazur odnieśli czwarte w tym sezonie zwycięstwo w klasyfikacji S1600. Po pierwszym etapie, kiedy byli tuż za Bębenkami, wydawało się, że są szanse na zwycięstwo, jednak pierwsze dzisiejsze odcinki specjalne rozwiały chyba wątpliwości. - Staraliśmy się nie złapać [...]

Hej :-) Kiedy zakończyłaś redukcję na tych 1200kcal i jak zmieniły się Twoja waga i pomiary od zakończenia redukcji? Dobrze by było, żebyś napisała jak wygląda Twoje odżywianie obecnie - najlepiej jak byś ważyła produkty i podała makro i kalorie z kilku dni. Czy ten sam zestaw ćwiczeń robisz na każdym treningu? Przydałoby się mieć chociażby dwa [...]

[...] OGOLNIE: NA PEWNO NIECO MNIEJSZY NIZ NA KLATE, BARKI, TRICEPS I NOGI. Czy ruch w górę należy stosować w pełnym zakresie (bez wysuwania łokci oczewiście), czy zaczymywać kiedy niknie napięcie w bicepsie TAK CZY OWAK WEJDZIE. NAPIECIE MIESNIA JEST WIEKSZE JESLI PODNIESIESZ WIEKSZY CIEZAR, ALE OSZUKIWAC TRZEBA UMIEC. GENERALNIE WYSUWANIE [...]

ok zrozumialem...przynajmniej tak mysle zawsze uwazalem ze powtorzenia oszukane robi sie gdy nie ma juz sil na robienie powtorzen "normalnych". TO OBOWIAZUJE NADAL, TO TAK JAKBYS POLACZYL ROZPIETKI W JEDNO Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK BEZ ZMIANY OBCIAZENIA. POCZATKUJACY MUSI ZACZAC OD BEZPIECZENSTWA. Jak juz powtorzenia oszukane to [...]

Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO [...]

[...] zwrocony frontalnie do przeciwnika. Caly ciezar ciala na tylnje nodze, dystans jednej piesci miedzy kolanami i proste plecy. Cos podobnego jest stosowane n.p. przy lap sau kiedy musisz pociagnac reke oponenta i zaburzyc jego balans. Zeby pociagnac reke i pozostac wciaz na linii centralnej przeciwnika, mozesz skrecic biodra w jedna strone a [...]

[...] zwrocony frontalnie do przeciwnika. Caly ciezar ciala na tylnje nodze, dystans jednej piesci miedzy kolanami i proste plecy. Cos podobnego jest stosowane n.p. przy lap sau kiedy musisz pociagnac reke oponenta i zaburzyc jego balans. Zeby pociagnac reke i pozostac wciaz na linii centralnej przeciwnika, mozesz skrecic biodra w jedna strone a [...]